Uit 'Shoe Dog', van Phil Knight, de oprichter van Nike

'De wereld bestaat uit gekke ideeen. [...] Wat dat betreft zijn er maar weinig ideeen zo gek als mijn favoriete ding: hardlopen.

Het is moeilijk. 

Het is pijnlijk. 

Het is risicovol. 

De beloningen die je ervoor krijgt zijn zeldzaam, en verre van gegarandeerd. 

Als je rond een ovale baan rent, of over een lege weg, heb je geen echte bestemming. Tenminste niet eentje die de inspanning rechtvaardigt. De bezigheid zelf wordt het doel. Het gaat er niet alleen om dat er geen finishlijn is; het gaat erom dat je de finishlijn zelf definieert.  Wat de winst of het plezier ook is dat je haalt uit hardlopen - je moet die vinden in jezelf. Dat is hoe je het inpakt, hoe je het verkoopt aan jezelf. 

Iedere hardloper weet dit: je rent en rent, kilometer na kilometer, en je weet eigenlijk nooit precies waarom. Je vertelt jezelf dat je naar een of ander doel toeloopt, dat je een of andere kick najaagt, maar eigenlijk ren je alleen maar omdat het alternatief, stoppen, doodeng is. 

[...]

Laat iedereen je ideeen maar gek noemen. Gewoon doorgaan. Niet stoppen. Niet eens denken aan stoppen tot je er bent, en ook niet teveel nadenken over waar 'er' dan eigenlijk is. 

Wat ook op je pad komt - niet opgeven. 

The world is made up of crazy ideas. […]  For that matter, few ideas are as crazy as my favourite thing: running.

It’s hard.

It’s painful.

It’s risky.

The rewards are few and far from guaranteed. 

When you run around an oval track, or down an empty road, you have no real destination. At least, none that can fully justify the effort. The act itself becomes the destination. It’s not just that there is no finish line; it’s that you define the finish line. Whatever pleasure or gains you derive from the act of running, you must find them within. It’s all in how you frame it. In how you sell it to yourself. Every runner knows this: you run and run, mile after mile, and you never quite know why. You tell yourself that you’re running towards some goal, chasing some rush, but really you run because the alternative, stopping, scares you to death. […]

Let everyone else call your ideas crazy. Just keep going. Don’t stop. Don’t even think about stopping until you get there. And don’t give much thought to where ‘there’ is.

 Whatever comes, just don’t stop.

Hardlopen - Baantraining, 4,8 km, 7'01 

Fietsen - warming up en cooling down, 8km