Smoothie (200 ml soja vanille melk, halve banaan, halve geschilde courgette, aardbeien)
190 cal
Tussendoor
McDonalds yoghurt met cruesli
151 cal
Lunch
Appel-banaan-wortel-bieten sapje
94 cal
Groentenrisotto met parmesaanse kaas (restje van gisteravond)
315 cal
Tussendoor:
Fuji appel
80 cal
Diner:
Vegetarische Phad Thai (restaurant)
800 cal
Totaal:
1630 cal
Vet: 44,8 gram
Koolhydraten: 138,1 gram
Eiwitten: 17,6 gram (eigenlijk wat te weinig, zelfs voor een niet-sportdag).
Zo toevallig, vorige week je oude blog nog bezocht. Ik vroeg mij af of je toch niet stiekem door was gegaan met bloggen :)
BeantwoordenVerwijderenLeuk weer wat van je te lezen!!